Antes da semente, vem o cuidado.
Nutrição para mulheres que querem entender o corpo, equilibrar os ciclos e florescer em saúde com ou sem gravidez.
Nutrição para mulheres que querem entender o corpo, equilibrar os ciclos e florescer em saúde com ou sem gravidez.
Sou Wanessa Mulek, nutricionista especializada em saúde da mulher e fertilidade.
Criei o método FLORESCER para acolher, orientar e caminhar com mulheres que:
Criei o método FLORESCER para acolher, orientar e caminhar com mulheres que:
- Enfrentam ciclos bagunçados, SOP, endometriose, baixa reserva ovariana ou infertilidade
- Estão cansadas de diagnósticos rasos e protocolos genéricos
- Querem entender o corpo, aliviar sintomas e retomar a confiança na própria saúde
Não existe fórmula rápida.
Mas existe um processo possível, com suporte e constância.
E se você está aqui, é porque está pronta para recomeçar de outro jeito.
Mas existe um processo possível, com suporte e constância.
E se você está aqui, é porque está pronta para recomeçar de outro jeito.
FLORESCER: Nutrição que prepara o terreno antes da semente
Mais do que um protocolo, FLORESCER é um processo que respeita o corpo feminino em todas as suas fases.
São 6 pilares que atuam na raiz dos desequilíbrios com leveza, estratégia e verdade.
São 6 pilares que atuam na raiz dos desequilíbrios com leveza, estratégia e verdade.
- Desinflamar o corpo
- Equilibrar o ciclo
- Regular a insulina
- Cuidar do intestino
- Apoiar a mente e o descanso
- Personalizar estratégias
Para mulheres que...
- Já ouviram “tá tudo normal” e sabem que não está
- Sentem o corpo travado, exausto, sem resposta
- Buscam direção clara e acompanhamento real
- Desejam engravidar ou simplesmente viver em equilíbrio hormonal
🌸 O Método FLORESCER acontece em 3 etapas:
1
Encontro Diagnóstico (presencial ou online)
Aqui, a gente senta pra entender o que ninguém explicou.
Vamos olhar seus sintomas, sua história, seus ciclos, seus exames.
Você é escutada com profundidade, sem pressa e sem julgamentos.
Nada de protocolo de gaveta. Seu plano nasce do seu corpo, da sua fase e do seu ritmo.
Vamos olhar seus sintomas, sua história, seus ciclos, seus exames.
Você é escutada com profundidade, sem pressa e sem julgamentos.
Nada de protocolo de gaveta. Seu plano nasce do seu corpo, da sua fase e do seu ritmo.
2
Plano Nutricional para Fertilidade e Saúde Cíclica
Alimentação com sentido, leveza e função.
Você recebe um plano que respeita o seu ciclo hormonal, regula a inflamação, cuida do intestino e apoia sua fertilidade.
Tudo baseado nos pilares do método FLORESCER e adaptado à sua rotina.
Sem terrorismo, sem modismo, com propósito.
3
Acompanhamento contínuo, ajustes reais
O florescimento é um processo — e eu caminho com você nele..
Você terá acesso direto comigo, via WhatsApp, pra ajustar, celebrar, tirar dúvidas ou simplesmente ser acolhida.
Não é só uma dieta. É um processo com estratégia, escuta e evolução constante.
Não é só uma dieta. É um processo com estratégia, escuta e evolução constante.
💗 Você não vai florescer sozinha.
Esse é o diferencial do Método FLORESCER:
Eu caminho com você do início ao fim — com estratégia, escuta e direção.
A cada sintoma que melhora, a cada ciclo que se regula, a gente celebra juntas.
E nos dias difíceis, você também não vai estar só
Eu caminho com você do início ao fim — com estratégia, escuta e direção.
A cada sintoma que melhora, a cada ciclo que se regula, a gente celebra juntas.
E nos dias difíceis, você também não vai estar só
Agora me diz com sinceridade:
Você sente que está pronta pra preparar seu corpo e sua saúde de verdade?
Você sente que está pronta pra preparar seu corpo e sua saúde de verdade?
💬 Me chama no WhatsApp — e eu te explico qual formato do acompanhamento faz mais sentido pro seu momento..
🌼 Histórias de Florescimento
Nem toda transformação precisa terminar com um teste positivo.
Aqui, a mudança começa quando a mulher entende o corpo, recupera energia, regula seus ciclos e sente que não está mais sozinha no processo.
Aqui, a mudança começa quando a mulher entende o corpo, recupera energia, regula seus ciclos e sente que não está mais sozinha no processo.
Essas são histórias reais de mulheres que decidiram florescer com mais saúde, clareza e leveza.
Nubia, 35 anos
"Exatos 3 kg a menos! um mes da primeira consulta falta 2 dias!"
Maria Rita, 45 anos
Ela aprendeu a escolher a melhor forma de consumir os alimentos que gosta.
Fernanda, 48 anos
"Resolvi meus problemas digestivos crônicos e abandonei a mentalidade de dieta. Minha relação com comida mudou completamente.
✨ Em breve, novas histórias vão brotar...
E talvez a próxima seja a sua.
🌿 Acompanhamento que acompanha de verdade
No Método FLORESCER, o cuidado não termina na consulta.
Você recebe ajustes semanais, orientações práticas e acolhimento real — direto no WhatsApp.
Se surgir uma dúvida, um desafio ou até uma vitória pequena, eu tô lá com você.
Se surgir uma dúvida, um desafio ou até uma vitória pequena, eu tô lá com você.
Ajustando o plano conforme você precisar
Encaixe perfeito na sua rotina, sem neura
Orientações Práticas
Tire dúvidas sobre alimentação e receba dicas práticas adaptadas à sua rotina diária.
📌 O plano se adapta a você — não o contrário
🔄 Ajustes conforme seu corpo e sua rotina pedirem
Nada é engessado. Se sua fase mudar, o plano muda com você.
Nada é engessado. Se sua fase mudar, o plano muda com você.
📲 Orientações práticas para o dia a dia
Dúvidas no mercado? Na TPM? Na viagem? Me chama.
Você terá suporte leve, humano e rápido — sem neuras, sem julgamentos
Dúvidas no mercado? Na TPM? Na viagem? Me chama.
Você terá suporte leve, humano e rápido — sem neuras, sem julgamentos
💬 Você vai se sentir acompanhada de verdade.
Com presença. Com direção. Com verdade.
🌷 Quer voltar a confiar no seu corpo?
Preparar o corpo para gestar?
Atravessar a TPM, a SOP ou a menopausa com mais clareza?
Ou simplesmente parar de se sentir travada, exausta ou sem controle?
Atravessar a TPM, a SOP ou a menopausa com mais clareza?
Ou simplesmente parar de se sentir travada, exausta ou sem controle?
Então talvez o que você precise não é de mais uma dieta.
É de um caminho que respeite o seu corpo, o seu ciclo e o seu tempo.
É de um caminho que respeite o seu corpo, o seu ciclo e o seu tempo.
O Método FLORESCER pode ser o seu próximo passo.
Te explico como funciona — com calma, com cuidado, com estratégia.
Te explico como funciona — com calma, com cuidado, com estratégia.
💬 Me chama no WhatsApp e vamos conversar com leveza.
Você não precisa mais passar por isso sozinha.
Você não precisa mais passar por isso sozinha.
💬 Você não vai ficar com dúvidas sozinha
Durante o processo, você terá acesso direto comigo — via WhatsApp — para ajustar, perguntar, compartilhar ou simplesmente desabafar.
É acompanhamento de verdade, pensado para a mulher real, com seus altos, baixos e imprevistos.
É acompanhamento de verdade, pensado para a mulher real, com seus altos, baixos e imprevistos.
🌿 O suporte é contínuo, porque o florescimento também é
📲 Orientações práticas para o dia a dia
Dúvidas sobre refeições, sintomas, fase do ciclo, TPM, viagem ou rotina? Pode mandar.
Você recebe respostas com clareza e estratégia — sem julgamento, sem rigidez.
Dúvidas sobre refeições, sintomas, fase do ciclo, TPM, viagem ou rotina? Pode mandar.
Você recebe respostas com clareza e estratégia — sem julgamento, sem rigidez.
🔄 Ajustes que acompanham o seu corpo
Se sua rotina muda, o plano muda com você.
Aqui, o acompanhamento se adapta à mulher, não o contrário
Se sua rotina muda, o plano muda com você.
Aqui, o acompanhamento se adapta à mulher, não o contrário
Esse suporte é um dos pilares do Método FLORESCER:
Cuidar da mulher em cada fase.
Respeitar seu tempo.
E caminhar ao lado com presença.
Cuidar da mulher em cada fase.
Respeitar seu tempo.
E caminhar ao lado com presença.
🌸 Baixe seu e-book gratuito:
Receitas para nutrir o corpo feminino com leveza, sabor e função
Chega de comer por obrigação, sem entender o impacto no seu ciclo, no seu intestino, na sua fertilidade.
Esse e-book é um convite para comer com prazer e com intenção.
Esse e-book é um convite para comer com prazer e com intenção.
1
2
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1
💡 Dicas Exclusivas
Estratégias e substituições inteligentes
2
🥗 Nutrição Balanceada
Refeições completas e nutritivas
3
🍎 Ingredientes Acessíveis
Opções sem açúcar refinado
4
🍳 Receitas Práticas
Café da manhã ao jantar
Com este guia completo você vai:
Aprender receitas fáceis e rápidas
Para todas as refeições do seu dia
Nutrir seu corpo adequadamente
Com refeições saborosas e balanceadas para apoiar sua jornada de fertilidade
Regular seus ciclos e hormônios
Com estratégias práticas e sustentáveis
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