Pare de recomeçar toda segunda-feira.
Existe um jeito leve, estratégico e possível de cuidar da sua saúde — sem dietas radicais, sem culpa, e sem mais tentativas frustradas.
Sou Wanessa Mulek, nutricionista especialista em Saúde da Mulher e Fertilidade.
Criei o Método RECOMEÇO para acompanhar mulheres que já tentaram de tudo e ainda não encontraram leveza, constância e clareza na alimentação.
Aqui, você não vai receber um cardápio mágico.
Vai receber presença, estratégia, escuta e um caminho real de transformação — respeitando seu corpo, seu ciclo e o seu tempo.
Essa metodologia é pra você que:
🌿 Tem mais de 40 anos e quer emagrecer e ter mais saude com autonomia, sem pular de dieta em dieta
🌿 Está lidando com SOP, endometriose ou infertilidade e quer reduzir sintomas
🌿 Busca mais energia, autoestima e liberdade alimentar
🌿 Está cansada de recomeçar sozinha e quer construir um cuidado de verdade, com direção
Não existe fórmula rápida.
Mas existe um processo possível, com suporte e constância.
E se você está aqui, é porque está pronta para recomeçar de outro jeito.
📲 QUERO COMEÇAR AGORA!
Se você já tentou de tudo e sempre volta à estaca zero… o problema não é você.
Você não precisa de mais uma dieta da moda.
Precisa de um caminho que funcione pra sua fase de vida, sua rotina e seu corpo real.
E é exatamente isso que eu faço com no meu acompanhamento
Você se identifica com alguma dessas situações?
✔️ Já perdeu peso… mas não conseguiu manter
✔️ Sente que seu corpo mudou depois dos 40 — e nada parece funcionar como antes
✔️ Quer cuidar da saúde sem abrir mão da comida que ama
✔️ Vive cansada, inchada ou emocionalmente instável
✔️ Tem SOP, endometriose ou está tentando engravidar — e não sabe por onde começar
✔️ Já começou “na segunda-feira” mais vezes do que consegue contar
Se você disse "sim" pra qualquer um desses pontos, é porque está presa no ciclo das tentativas.
Mas deixa eu te dizer com toda a clareza:
A culpa não é sua.
Você só não teve ainda um acompanhamento que respeitasse sua fase, sua história e seu corpo.
Eu posso te ajudar a construir um novo começo.
Com leveza, estratégia e acompanhamento real.
Como funciona, na prática?
Ótima pergunta.
Eu não acredito em dietas genéricas ou prescrições prontas.
Meu trabalho é guiar você em um processo real de mudança — com clareza, escuta e acompanhamento próximo.
🌿 O Método RECOMEÇO acontece em 3 etapas:
1
Consulta Diagnóstica (Nosso Primeiro Encontro)
Aqui, a gente senta pra conversar de verdade.
Vamos entender sua história, rotina, sintomas e desafios.
Eu não uso plano de gaveta. Seu plano alimentar é construído junto com você, respeitando seu momento, suas preferências e seus limites.
2
Seu Plano Nutricional Personalizado
Você sai da consulta com um plano possível, real e funcional.
Nada de cortar tudo que você gosta.
Nada de viver à base de frango com batata-doce.
A proposta é comer com liberdade, prazer e estratégia — desde o primeiro dia.
3
Acompanhamento e Ajustes
Essa é a parte que muda tudo.
Você não recebe uma dieta e fica sozinha.
Ao longo de cada semana, eu acompanho seu progresso, escuto suas dificuldades e faço os ajustes que o seu corpo e sua rotina pedirem.
E você tem acesso direto comigo no WhatsApp pra tirar dúvidas, ajustar, comemorar ou simplesmente ser acolhida nos dias difíceis.
💛 Você não vai estar sozinha.
Essa é a diferença do Método RECOMEÇO.
Eu caminho com você do início ao fim — com estratégia, constância e escuta.
Agora me diz:
Você sente que está pronta pra começar esse recomeço do jeito certo?
💬 Me chama no WhatsApp — e eu te explico qual formato do acompanhamento faz mais sentido pro seu momento.
O que minhas pacientes dizem? 💬
Meu objetivo é ajudar você a encontrar o equilíbrio que deseja, abordando questões como obesidade, SOP, endometriose e promovendo uma gravidez saudável, além de apoiar as tentantes na conquista do tão sonhado positivo
Ana, 34 anos
"Finalmente uma nutricionista que entendeu minha rotina! Perdi 8kg sem sofrimento e sem cortar tudo que eu gostava."
Juliana, 37 anos
"Estava tentando engravidar há meses sem sucesso. Segui o plano alimentar da Wanessa e hoje estou grávida! Só tenho a agradecer."
Mariana, 40 anos
"Eu sempre achei que não conseguia emagrecer porque meu metabolismo era lento. Depois do acompanhamento, tudo mudou! Emagreci, me sinto mais disposta e meu intestino nunca funcionou tão bem!"
📢 Você pode ser a próxima história de sucesso. Me chama no WhatsApp agora! 👇
Quer ter mais energia no seu dia a dia?
Alinhar sua saúde e seus hormônios de forma leve e consciente?
Ou talvez preparar seu corpo para gestar, atravessar a menopausa com mais tranquilidade, ou simplesmente voltar a se sentir bem com você mesma?
Então talvez o que você precisa não é de mais uma dieta.
É de um recomeço com direção.
💬 Me chama no WhatsApp e vamos conversar com calma.
Eu te explico como funciona o acompanhamento e te ajudo a entender se o Método RECOMEÇO faz sentido pro seu momento.
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Descubra receitas práticas, saudáveis e deliciosas para transformar sua alimentação sem dietas restritivas!

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💡 Dicas Exclusivas
Estratégias e substituições inteligentes
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🥗 Nutrição Balanceada
Refeições completas e nutritivas
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🍎 Ingredientes Acessíveis
Opções sem açúcar refinado
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🍳 Receitas Práticas
Café da manhã ao jantar
Com este guia completo você vai:
Aprender receitas fáceis e rápidas
Para todas as refeições do seu dia
Nutrir seu corpo adequadamente
Com refeições saborosas e balanceadas
Evitar o efeito sanfona
Com estratégias práticas e sustentáveis
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